Cần tây là loại thực vật nằm trong top các loại rau chứa nhiều chất xơ nhất.  Hầu như cần tây cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt lại chứa ít calo giúp cho việc giảm cân vô cùng dễ dàng. Ngoài việc có thể kiểm soát được cân nặng thì cần tây còn mang đến nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Bài viết dưới đây Goodprice sẽ cho bạn các tip giảm cân hiệu quả, bổ ích đến từ bột cần tây nguyên chất.

Bột cần tây có những ưu điểm gì?

Cần tây rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm: folate, kali, mangan, vitamin A, C và K. Nó cũng là một nguồn riboflavin, vitamin B6, pantothenic acid, canxi, magie và photpho dồi dào.

Các nghiên cứu cho thấy cần tây có thể giúp chống ung thư và bệnh gan, giảm viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện đường ruột và làm da khỏe đẹp. Những tác dụng thần kì của bột cần tây:

 - Hỗ trợ giúp giảm cân an toàn, mà không cần phải ăn kiêng.

- Hỗ trợ điều trị cao huyết áp với hàm lượng chất apigenin cao giúp năng ngừa tình trạng huyết áp cao và giãn nở mạch.

- Hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu và các chứng bệnh xuất huyết do có hàm ượng magnesium và hàm lượng chất sắt rất cao.

- Bột cần tây giúp hỗ trợ điều trị bệnh gout hiệu quả.

- Giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như bệnh lao phổi, viêm phế quản, viêm màng phổi, hen suyễn....

- Uống bột cần tây hàng ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa sự hình thành của sỏi thận và giúp loại bỏ sỏi thận.

- Là thực phẩm tốt cho hệ thần kinh giúp làm giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp bạn ngủ sâu cũng như ngon giấc hơn.

- Bột cần tây có chứa chất polyacetylene là chất giúp kháng viêm có tác dụng làm giảm tình trạng đau và bị sưng giữa các khớp.

Ngoài ra,cần tây còn có chứa flavonoid, một loại dưỡng chất thực vật (phytonutrient) với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, từ đó ngăn ngừa ung thư. Bên cạnh đó, flavonoid rất cần thiết để cơ thể hấp thụ vitamin C – chất có trách nhiệm cho việc tăng trưởng và tái tạo mô.

Giảm cân bằng bột cần tây hiệu quả

Mọi người thường nhắc đến nước ép cần tây nhờ tác dụng giảm cân của nó. Nhiều người cho rằng uống khoảng 500 ml nước ép mỗi buổi sáng giúp phá vỡ và hòa tan các chất béo tích tụ ở gan. 

Tuy nhiên trên thực tế, nước ép cần tây tác động đến cân nặng theo cách khác: lượng calo của nó. Cân nặng của bạn phụ thuộc vào lượng calo trong thức ăn mà bạn hấp thụ. Khi lượng calo nạp vào cơ thể nhỏ hơn hoặc bằng lượng calo tiêu hao, bạn sẽ giảm được cân hoặc duy trì cân nặng. Bột cần tây chứa khá ít calo, 500 ml  chỉ cung cấp khoảng 85 calo cho cơ thể, do đó xu hướng giảm cân bằng bột cần tây phần nào mang hiệu quả mà bạn mong muốn.

Mặc dù loại bột này lành mạnh, ít calo nhưng hiệu quả giảm cân bằng cần tây sẽ suy giảm nếu bạn chỉ sử dụng một loại thực phẩm trong suốt quá trình này. Thay vào đó, hãy kết hợp luyện tập thể dục với một chế độ ăn uống dinh dưỡng đa dạng các loại thực phẩm.

Cách dùng bột cần tây hiệu quả

Nên dùng loại cần tây tươi, tốt nhất là cần tây hữu cơ nếu có thể. Nếu không, bạn cần phải rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu có trên rau.

Bảo quản nước ép trong những chai lọ thủy tinh có nắp đậy kín hơi. Không dùng các chai lọ nhựa để đựng nước ép.

Nên đổ nước vào chai ngay sau khi ép, không để quá 5 phút để hạn chế oxy hóa.

Nếu bạn cảm thấy hương vị của bột cần tây quá nồng và khó uống, bạn có thể thêm dưa chuột, chanh hoặc táo để điều chỉnh hương vị. Khi bạn đã quen với nó, tiếp tục tăng tỷ lệ cần tây. Lưu ý rằng, các thành phần khác khi được thêm vào nước ép sẽ thay đổi ít nhiều tác dụng của cần tây nguyên chất.

Nhìn chung, cần tây mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như giảm mỡ trong máu, điều trị cao huyết áp, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, kiểm soát cân nặng… Phương pháp giảm cân bằng nước ép cần tây tuy mang lại hiệu quả cho một số người nhưng tác dụng giảm của chúng chưa thật sự rõ rệt và cần một số nghiên cứu sâu hơn để kiểm chứng.

Những lưu ý khi uống bột cần tây

Không bảo quản cần tây quá lâu

Không nên cất giữ cần tây trong tủ lạnh quá 2 tuần. Khi bảo quản quá lâu, chất furanocoumarin trong cần tây sẽ tăng gấp 25 lần, có thể gây ung thư.

Nước ép cần tây sẽ mất dần dinh dưỡng trong quá trình bảo quản. Bởi chúng bị oxy hóa nhanh hơn các loại đồ uống khác. Thời gian lưu trữ tối đa đối với nước ép cần tây là 24 giờ.

Những người có thể trạng yếu

Người thường xuyên uể oải, ăn uống kém, đau bụng trên, chướng búng, nôn chua, lưỡi vị nhạt... không nên dùng cần tây. Loại rau này có tính mát nên có thể gây tổn thương đến hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe.

Nhìn chung, cần tây mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như giảm mỡ trong máu, điều trị cao huyết áp, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, kiểm soát cân nặng… Phương pháp giảm cân bằng bột cần tây  tại Goodprice tuy mang lại hiệu quả cho một số người nhưng tác dụng giảm của chúng chưa thật sự rõ rệt và cần một số nghiên cứu sâu hơn để kiểm chứng.

Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn!

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ GOODPRICE VIỆT NAM

• Văn phòng: Tòa nhà Pearl Plaza, 561A Điện Biên Phủ, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam.
• Hotline: 1900 636 299
• MST: 0313349134
• Email: [email protected] - [email protected]
• Website: www.goodprice.vn