Nhiều người chỉ biết đến là mơ là một rau được dùng ăn kèm trong nhiều món ăn, mà không hề biết đây cũng là một loại thực phẩm rất có lợi dành cho sức khỏe. Vậy sự thật công dụng của lá mơ là gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

LÁ MƠ LÀ GÌ?

Lá mơ là lá của cây lá mơ, đây là loại cây thân leo, dễ phát triển thường mọc ở các bụi cây, hàng rào. Về đặc điểm, lá mơ có hình dạng là trái trứng, đầu lá nhọn, các lá mọc đối nhau, thường mặt dưới có màu tím nhạt, mặt trên có màu xanh. Thông thường lá mơ sẽ co một lớp lông mịn ở phía trên bề mặt.

Hiện nay có rất nhiều loại lá mơ khác nhau, trong đó loại lá mơ lông là loại được sử dụng nhiều vì mang lại nhiều tác dụng dành cho sức khỏe. Hiện nay, lá mơ lông được sử dụng ở dạng sấy khô, nghiền thành dạng bột mịn để pha uống.

CÔNG DỤNG CỦA LÁ MƠ

Về thành phần dinh dưỡng, trong lá mơ có chứa nhiều protein, vitamin C, chất xơ, tinh dầu, các hợp chất thực vật,… Những thành phần nay đã được nghiên cứu là rất có lợi cho sức khỏe. Do đó công dụng của lá mơ sẽ giúp:

   + Sát khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá: Với đặc tính sát khuẩn, diệt khuẩn tốt, công dụng của lá mơ giúp giảm tình trạng tiêu chảy, kết lỵ, cùng nhiều bệnh lý liên quan đến đường ruột khác.

   + Hỗ trợ giảm ho: Hàm lượng tinh dầu có trong lá mơ sẽ góp phần giúp điều trị giảm ho hiệu quả sau vài ngày sử dụng. Bạn có thể sử dụng lá mơ để nấu chín, ăn sống, hoặc dùng bột lá mơ để pha uống.

   + Hỗ trợ trị giun: Trong dân gian, lá mơ lông còn là bài thuốc được áp dụng để giúp điều trị giun kim, giun đũn. Đây được coi là biện pháp đơn giản giúp hệ tiêu hoá được ổn định.

   + Giảm đau nhức xương khớp: Thành phần bổ dưỡng có trong lá mơ có tác dụng giúp giảm chứng phong thấp, đau khớp, nhức mỏi,…

    + Hỗ trợ điều trị bí tiểu tiện: Với những ai bị sỏi thận rất dễ bị bí tiểu tiện, việc sử dụng lá mơ sẽ giúp làm giảm tình trạng này đáng kể.

   + Tốt cho dạ dày: Công dụng của lá mơ còn rất tốt để giúp làm giảm các triệu chứng liên quan đến dạ dày, giúp làm giảm chứng khó tiêu, ợ nóng,…

   + Tốt cho người bị bệnh gút: Lá mơ còn là một thực phẩm rất có lợi dành cho những người bị bệnh Gout. Dưỡng chất có trong lá sẽ giúp làm giảm tình trạng bệnh trở nên nặng.

>> Xem thêm: Bột lá mơ lông nguyên chất và công dụng dành cho sức khoẻ

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG LÁ MƠ

Công dụng của lá mơ mang đến nhiều tác dụng hỗ trợ tốt dành cho sức khỏe. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng cần lưu ý:

   + Khi sử dụng rau lá mơ sống cần lựa chọn nguồn rau sạch, tốt nhất nên ngâm rửa cùng với nước muối.

   + Sử dụng với lượng vừa phải, tránh sử dụng quá nhiều, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

   + Nếu bị dị ứng với các thành phần của lá mơ thì không nên sử dụng

Với những thông tin chia sẻ trên hy vọng đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về việc sử dụng lá mơ lông mang đến những lợi ích dành cho sức khỏe. Tuy vào điều kiện và thời gian bạn có thể sử dụng lá mơ lông tươi hoặc sử dụng bột lá mơ nguyên chất nhé!

>> Xem thêm: Bột lá mơ