Kỷ tử là một vị thuốc, một loại thực phẩm có tác dụng bổ sung nhiều nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Cùng tìm hiểu tất tần tật về công dụng của kỷ tử và những lưu ý khi sử dụng trong bài viết dưới đây cùng Goodprice Việt Nam!

KỶ TỬ LÀ GÌ?

Kỷ là phần quả được thu từ cây kỷ tử, còn được gọi là câu kỷ tử. Về đặc điểm quả có hình trứng nhỏ và thon dài, quả chín sẽ chuyển sang màu đỏ sẫm, kích thước khoảng 0,5 đến 2 cm, thịt mềm và mọng nước. Quả được thu hoạch từ tháng 9 đến tháng 10 hàng năm đây là thời điểm chúng có chứa nhiều dược tính quý. Sau khi thu hoạch, kỷ tử sẽ được rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trước khi sử dụng. Để bảo quản được lâu quả sẽ được phơi khô hoặc sấy khô.

Về thành phần dinh dưỡng trong kỷ tử có chứa nhiều các thành phần tự nhiên tốt như: Photpho, kẽm, sắt, vitamin B2, chất đạm, chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, đồng, kẽm, magie, mangan, selen,… Với những dưỡng chất này công dụng của kỷ tử rất tốt để duy trì một cơ thể khoẻ mạnh.

CÔNG DỤNG CỦA KỶ TỬ LÀ GÌ?

Kỷ tử có vị ngọt, tính bình, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá đây là nhóm thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao rất có lợi dành cho sức khoẻ:

Tăng cường hệ miễn dịch

Công dụng của kỷ tử rất có lợi trong việc giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Cụ thể, chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C do đó khi sử dụng sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.

Cải thiện thị lực

Thành phần tự nhiên có trong kỷ tử rất có lợi cho sức khoẻ của đôi mắt. Beta-carotene, zeaxanthin và lutein là những thành phần giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt khỏi các vấn đề về thị lực liên quan đến tuổi tác.

Tốt cho tim mạch

Kết quả từ những cuộc nghiên cứu đã cho thấy, công dụng của kỷ tử có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp, tránh khỏi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Tốt cho sức khỏe não

Những chất chống oxy hóa và các thành phần tự nhiên khác trong kỷ tử rất có lợi trong việc giúp: cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về não bộ liên quan đến tuổi tác.

Hỗ trợ quá trình tiêu hóa

Những chất xơ và các enzym tự nhiên trong kỷ tử rất có lợi để hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón.

Tốt cho làn da

Vitamin C, beta-carotene và axit amin là những thành phần có tác dụng tốt để giúp chống lão hoá, hỗ trợ điều trị nám. Do đó, hãy thường xuyên sử dụng kỷ tử để có được làn da đẹp đúng ý.

Hỗ trợ giảm cân

Công dụng của kỷ tử rất tốt cho quá trình giảm cân. Chúng có lượng calo thấp nhưng nhiều dinh dưỡng nhờ đó rất có lợi cho cơ thể khi thực hiện chế độ giản cân.

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG KỶ TỬ

Công dụng của kỷ tử rất tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên những đối tượng sau cần thận trọng khi sử dụng:

   + Người có lượng đường trong máu cao hoặc huyết áp thấp không nên ăn nhiều quả này.

    + Người gặp vấn đề về đường ruột, tiêu hóa kém.

    + Người đang dùng thuốc làm loãng máu, tiểu đường và huyết áp không nên dùng quả này vì nó có thể gây ra tương tác thuốc. 

    + Nam giới bị rối loạn cương dương không nên sử dụng quả này vì chúng khiến cơ thể hưng phấn hơn và tăng chức năng tình dục. 

    + Phụ nữ mang thai và cho con bú.

>> Bột ngũ cốc tăng cân giúp tăng cơ không tăng mỡ

Hãy sử dụng kỷ tử với liều lượng vừa phải để đảm bao an toàn dành cho sức khoẻ bạn nhé!

>> Tham khảo kỷ tử chất lượng sạch tại: https://www.goodprice.vn/vi/san-pham/hat-ky-tu-585