Rau má được dùng rất phổ biến tại Việt Nam để chế biến thành nhiều loại món ăn, nước uống nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, với lối sống hiện đại làm sao có thể bổ sung dưỡng chất của rau má nhanh chóng ,mà vẫn đảm bảo được hương vị thơm ngon của rau tươi. Hãy cùng tìm hiểu ngay về bột rau mà và các công dụng bột rau má trong bài viết dưới đây.

BỘT RAU MÁ VÀ THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA BỘT

Bột rau má là một trong các loại bột rau xanh được nhiều người biết đến và sử dụng. Bột rau má sẽ được làm từ phần rau má tươi đã được đem đi sấy khô, sau đó được nghiền thành dạng bột mịn. Bột rau má sẽ giữ được màu sắc, mùi, vị tương tự của rau má tươi. Với cách làm dễ dàng, bạn hoàn toàn có thể làm ngay 1 hũ bột rau má tại nhà để sử dụng.

Quá trình làm bột rau má chỉ sấy khô làm mất đi lượng nước có trong phần cọng và lá rau. Do đó về các đặc điểm, cùng các công dụng bột đều giống như rau má tươi. Thêm vào đó, để sản xuất ra dạng bột rau má tươi sẽ cần 1 lượng rau má tươi rất lớn, chính vì vậy các công dụng bột rau má thực sự rất tốt dành cho cơ thể.

>> Bột rau nguyên chất hàm lượng dinh dưỡng cao tiện lợi sử dụng

TỔNG HỢP CÁC CÔNG DỤNG BỘT RAU MÁ

Các thành phần gồm có chất xơ, vitamin, các chất khoáng, các hợp chất thực vật khác có trong rau má tươi được giữa lại nguyên vẹn ở dạng bột rau má nguyên chất. Do đó việc sử dụng bột rau má sẽ mang lại nhiều các lợi ích sau:

Tốt cho não bộ, trí nhớ

Các nghiên cứu đã cho thấy thành phần của rau má rất tốt dành cho hệ thần kinh. Các dưỡng chất này được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp cải thiện trí nhớ, hỗ trợ lượng máu di chuyển đến não bộ. Đồng thời, công dụng bột rau má còn giúp thư giãn, tốt cho người bị suy giảm trí nhớ, rối loạn thần kinh, động kinh,...

Tốt cho giấc ngủ

Nhờ vào công dụng tốt cho hệ thần kinh, uống bột rau má, nước rau má sẽ giúp điều hòa giấc ngủ tốt, giúp thư giãn tinh thần giảm căng thẳng trầm cảm.

Tăng cường hệ miễn dịch

Với đặc tính kháng sinh, nguồn vitamin dồi dào, thường xuyên uống bột rau má là cách giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Tốt cho tim mạch

Công dụng của bột rau hỗ trợ hiệu quả giúp giảm sưng, tăng cường lưu thống máu huyết, rất tốt cho những người bị các bệnh suy tĩnh mạch, huyết áp cao,…

Thanh lọc cơ thể

Với tính mát, giúp giải nhiệt, giải độc và lợi tiểu, công dụng bột rau má rất tốt để giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể tốt. Tác dụng này sẽ giúp giảm áp lực làm việc cho thận.

Tốt cho tóc

Rau má là nguồn thực phẩm rất rốt dành cho mái tóc. Nước ép rau má sẽ giúp tóc phát triển, phục hồi mái tóc bị gãy rụng, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Thanh lọc cơ thể

Theo Y học cổ truyền, rau má có tính mát, giúp giải nhiệt, giải độc và lợi tiểu. Do đó uống bột rau má sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố ra bên ngoài, giảm áp lực làm việc cho thận

Tốt dành cho làn da

Với tác dụng thanh nhiệt giải độc, những thức uống từ rau má sẽ giúp làm mát cơ thể, giảm nguy cơ bị mụn. Ngoài ra công dụng của bột rau má còn giúp bổ sung nhiều chất chống lão hóa, cải thiện làn da đẹp khỏe hơn mỗi ngày.

>> Nguyên liệu làm mặt nạ trà xanh trị mụn tốt nhất

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG BỘT RAU MÁ

Bột rau má nguyên chất được sử dụng rất đơn, bạn có sử dụng theo các hướng đẫn dưới đây:

   + Pha uống: Sử dụng 3g bột nguyên chất cùng với nước ấm, tùy vào khẩu vị bạn thêm đường, đá, lượng nước theo sở thích. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bột rau má để làm nước rau má đậu xanh, thêm vào các loại nước ép rau củ khác,…

   + Làm mặt dưỡng da: Mặt nạ dưỡng dạ từ bột diếp là một trong những mặt na từ thiên nhiên bạn nhất định phải dùng thử. Bạn chỉ cần sử dụng 3g bột rau má trộn đều cùng mật ong hoặc sữa tươi hoặc sữa chua không đường để làm mặt nạ. Bạn đắp mặt 2-3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 15 đến 20 phút.

Công dụng bột rau má dành cho sức khỏe thật tuyệt vời, hãy thường xuyên bổ sung dưỡng chất này bạn nhé!

  *Tham khảo: Bột rau má đạt chuẩn xuất khẩu