Táo bón là một  bệnh lý thường gặp ở rất nhiều người, bệnh làm ảnh hưởng đến sức khoẻ về lâu dài sẽ gây nên nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác. Do đó, bạn đường bỏ qua mẹo sử dụng bột hẹ chữa táo bón hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!

VÌ SAO BỘT HẸ CHỮA TÁO BÓN

Hẹ là một loại rau rất dễ trồng và chăm sóc. Bạn chỉ cần gieo trong 1 lần sau đó có thể thu hoạch nhiều lứa trong năm. Về đặc điểm lá hẹ cao khoảng 10 đến 40 cm có mùi thơm rất đặc trưng, lá có hình bản dẹp, bền rộng hẹp, nhưng lại khá dày, phần đầu lá nhọn. Cây hẹ thường sẽ có từ 4 đến 5 lá, hoa hẹ được mọc ở phần cọng hoa kéo dài hơn, thường hoa có màu trắng, hẹ có ra quả và hạt.

Bột hẹ là dạng bột nguyên chất được làm từ phần lá hẹ tươi đã được sấy khô. Nhờ đó mà các tác dụng của bột hẹ tốt tương tự với hẹ tươi. Do đó, thay vì phải chế biến bột hẹ tươi, người ta sử dụng bột lá hẹ để pha uống giúp trị táo bón.

Cụ thể công dụng bột hẹ chữa táo bón được biết đến là nhờ:

   + Theo đông y, hẹ có vị cay, tính ấm, có công dụng giải độc tán ứ, giảm đau bụng chữa táo bón.

   + Còn trong Tây y, hẹ có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, lượng chất xơ dồi dào nhờ đó hỗ trợ làm mềm phần, tăng bài tiết phân nhanh hơn.

Với những lợi ích này, bột hẹ được sử dụng nhiều để hỗ trợ giảm táo bón ở người lớn và trẻ nhỏ.

CÁCH SỬ DỤNG BỘT HẸ CHỮA TÁO BÓN

Cách sử dụng bột hẹ chữa táo bón khá đơn giản bạn có thể thực hiện theo các hướng dẫn sau:

   + Pha uống trực tiếp: Sử dụng 3g bột lá hẹ nguyên chất đem đi pha cùng với 60 -80ml nước ấm, khuấy đều. Tuỳ vào khẩu vị bạn có thể thêm đường đá để dễ uống hơn.

   + Nấu cháo súp: Bạn có thể thêm bột hẹ chữa táo bón vào bước cuối cùng sau khi hoàn thiện các món cháo súp. Hẹ có mùi thơm đặc trưng khi thêm vào các món ăn sẽ vừa thơm, mà lại rất có lợi cho việc tiêu hoá.

>> Xem thêm: Bột rau củ là gì? Nên chọn bột rau củ nào?

KHÁM PHÁ CÁC CÔNG DỤNG CỦA BỘT HẸ

Bột hẹ ngoài việc mang lại nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ điều trị táo bón, bột còn mang lại các lợi ích sau:

    + Bột lé hẹ rất tốt dành cho hệ xương khớp. Cụ thể lượng chất vitamin K sẽ giúp hệ xương chắc, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

    + Hẹ có nguồn dưỡng chất có tác dụng rất hiệu quả trong việc giúp ngăn ngừa ung thư.

    + Lá hẹ có lương folate, đây là dưỡng chất cần thiết để giúp ngăn ngừa các bệnh lý về trí não như Alzheimer.

    + Hẹ nằm trong nhóm các thực phẩm giúp giảm huyết áp, cân bằng huyết áp hiệu quả. Hỗ trợ làm giảm việc sản sinh cholesterol xấu trong cơ thể. 

    + Uống bột hẹ chữa táo bón còn giúp tăng quá trình hấp thụ sắt trong cơ thể, hỗ trợ ngăn ngừa chứng đông máu.

    + Đặc biệt hẹ còn giúp ích trong việc nuôi dưỡng làn da sáng đều, khoẻ mạnh, giúp chăm sóc mái tóc khỏe, tóc mọc nhanh, ngăn ngừa rụng tóc.

Dùng bột hẹ chữa táo bón mang lại hiệu quả tốt và còn đảm bảo an toàn dành cho sức khoẻ. Bạn lưu lại áp dụng để có một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh nhé!

>> Tham khảo: Bột lá hẹ nguyên chất 100%