Rau má tươi vốn là một thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích dành cho sức khoẻ. Vậy nếu sử dụng bột rau má nguyên chất thì có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu tất tần tật về công dụng của bột rau má trong bài viết dưới đây.

CÁCH LÀM BỘT RAU MÁ

Bột rau má là một loại bột rau xanh được ứng dụng nhiều hiện nay. Về đặc điểm bột rau má có màu xanh cùng với độ mịn rất cao. Khi pha uống bột rau má có mùi thơm đặc trưng, cùng khả năng hoà tan rất tốt trong nước. Bột rau má được ứng dụng nhiều để pha uống, pha chế nhiều công thức nước uống, sử dụng làm mặt nạ chăm sóc da,….

Cách làm bột rau má nhìn chung khá đơn giản có thể làm tại nhà, tuy nhiên bạn sẽ mất khá nhiều thời gian và cần sự tỉ mỉ cao. Còn trong ngành sản xuất thực phẩm hiện nay, bột rau má sẽ được sản xuất theo hệ thống máy công nghiệp hiện đại. Cụ thể, tại nhà máy Goodprice Việt Nam bột rau má được sản xuất theo quy trình gồm:

- Chọn lọc những rau má tươi sạch, sơ chế rửa sạch

- Sấy khô bằng hệ thống máy sấy tiên tiến giúp giữ màu sắc tự nhiên và thành phần chất dinh dưỡng của sản phẩm

- Nghiền thành dạng bột rau má siêu mịn bằng máy công nghiệp hiện đại với độ mịn cao.

- Đóng gói sản phẩm theo quy chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm, không sử dụng chất bảo quản - đảm bảo độ nguyên chất 100%

Bột rau má nguyên chất giữ lại trọn vẹn hàm lượng dinh dưỡng nhờ đó rất tốt. Như vậy các công dụng của bột rau má rất tốt cho sức khoẻ, làn da và vóc dáng. Đây là dòng bột thực phẩm mà bạn nhất định nên sử dụng.

>> Xem thêm: Bột rau củ là gì? Nên chọn bột rau củ nào?

10 CÔNG DỤNG CỦA BỘT RAU MÁ

Hàm lượng dưỡng chất có trong bột rau má rất dồi dào, việc sử dụng bột rau má để pha uống mang đến những lợi ích sau dành cho sức khoẻ:

1. Thanh lọc cơ thể:

Công dụng của bột rau má, rau má tươi được biết nhiều nhất là khả năng giúp đào thải các độc tố, các chất dư thừa trong cơ thể ra ngoài bằng đường tiểu. Việc uống bột rau má sẽ giúp làm giảm áp lực làm việc cho thận.

2. Tốt cho hệ tuần hoàn

Bột rau má rất tốt dành cho hệ tuần hoàn máu trong cơ thể. Lượng chất xơ cùng các chất chống oxy hoá có trong rau đã được đánh giá có lợi cho sức khoẻ, đặc biệt trong vấn đề cải thiện sức khoẻ hệ tim mạch.

3. Tốt cho trí nhớ

Nhóm các vitamin có trong rau má đã được nghiên cứu là rất tốt trong việc hỗ trợ máu lên não. Nhờ vào tác dụng này, việc uống bột rau má sẽ giúp làm giảm khả năng mắc bệnh suy giảm trí nhớ, tăng cường sức khoẻ não bộ, đặc biệt là ở người lớn tuổi.

4. Giải nhiệt cơ thể

Công dụng của bột rau má rất tốt trong việc giải nhiệt cơ thể vào mùa nắng nóng. Đó là lý do vì sao 1 ly nước rau má mát lạnh lại được nhiều người lựa chọn khi thời tiết nóng nực, oi bức. Ngoài ra, khi cơ thể bị sốt nóng, pha bột rau má cùng với nước ấm có tác dụng hỗ trợ rất hiệu quả.

5. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Thành phần trong rau má sẽ giúp hệ thần kinh được ổn định, giúp tâm trí được thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi. Bên cạnh đó, công dụng của bột rau má còn giúp xử lý một số vấn đề về rối loạn thần kinh, giảm việc bị đột quỵ,…

6. Hỗ trợ trị mất ngủ

Nhờ và công dụng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, bổ sung dưỡng chất có trong rau má còn giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, từ đó hỗ trợ tốt cho những người bị mất ngủ. Hãy duy trì thói quen uống bột rau má thường xuyên để giúp cơ thể có 1 giấc ngủ ngon nhé.

7. Cải thiện hệ miễn dịch

Thành phần chất chống oxy hoá, khả năng kháng viêm của bột rau má sẽ rất có lợi để giúp cơ thể có một hệ thống miễn dịch hoàn hảo.  Đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh như: Cao huyết áp, nhiễm trùng đường tiết niệu,…

8. Tốt cho xương khớp

Lượng chất chống oxy hoá tự nhiên có trong rau má rất có lợi trong việc giúp kháng viêm, ngăn chặn viêm nhiễm, gây nên tình trạng đau nhức xương khớp.

9. Tốt cho da

Công dụng của bột rau má rất tốt trong việc giúp làm lành nhanh các vết thương, giúp trị sẹo tốt. Bên cạnh đó với khả năng đào thải độc tố tốt, bột rau mà sẽ giúp nuôi dưỡng một làn da sáng đẹp mịn màng.

10. Hỗ trợ giảm cân

Hàm lượng calo có trong 1 ly bột rau má không quá cao, do đó chị em phụ nữ có thể yên tâm sử dụng mà không lo ngại việc bị tăng cân. Thêm vào đó, lượng vitamin, chất xơ, các dưỡng chất dồi dào có trong rau má sẽ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

>> Tham khảo: Detox cơ thể mỗi ngày với Bột Rau Má Nguyên Chất| Bột rau má

CÁCH SỬ DỤNG BỘT RAU MÁ

Bột rau má nguyên chất sử dụng rất đơn giản, tuỳ vào sở thích bạn có thể sử dụng bột để:

   + Pha uống trực tiếp: Bạn dùng khoảng 3g bột rau má nguyên chất pha cùng với nước ấm, sau đó khuấy đều, thêm đường đá tuỳ theo sở thích.

   + Thêm vào nước ép, sinh tố: Bột rau má nguyên chất bạn có thể thêm vào các loại nước ép rau củ, trái cây, hay các loại sinh tố tuỳ sở thích.

   + Mặt nạ dưỡng da: Bột rau má khi kết hợp cùng sữa tươi, sữa chua không đường, mật ong sẽ tạo nên một hỗn hợp mặt nạ đưỡng da rất tốt mà các chị em nên áp dụng thử

Cảm ơn bạn đã theo dõi các thông tin chia sẻ về các công dụng của bột rau má. Chúc bạn có một sức khoẻ, làn da, vóc dáng đẹp đúng ý nhé!