Sữa mẹ là nguồn bổ sung dưỡng chất tốt nhất để cho bé phát triển khỏe mạnh mỗi ngày. Ngoài việc bổ sung các thực phẩm lợi sữa  như:thịt cá, các loại trái cây rau củ, thì uống bột ngũ cốc thường xuyên cũng có tác dụng rất tốt dành cho các mẹ. Hãy cùng tìm hiểu về bột ngũ cốc lợi sữa nguyên chất an toàn dưới đây nhé!

THÀNH PHẦN NGŨ CỐC LỢI SỮA MẸ NÊN CHỌN?

Với những mẹ đang nuôi con bằng sữa, nguồn dinh dưỡng có trong các loại ngũ cốc hạt dinh dưỡng sẽ giúp kích thích việc tăng tiết sữa rất tốt. Các thành phần bột ngũ cốc các mẹ nên lựa chọn sẽ gồm có:

   + Các loại đậu gồm có: Đậu đen, đậu xanh, đậu trắng, đậu nành, đậu đỏ, đậu phộng. Đây đều là những loại hạt có hàm lượng vitamin, chất xơ, khoáng chất có công dụng cấp dưỡng chất dồi dào để cơ thể mẹ tăng sản sinh sữa trong quá trình nuôi con.

   + Mè đen: Trong y học cổ truyền mè đen có vị ngọt, tính bình có tác dụng dưỡng huyết, sáng mắt, bổ nội tạng và đặc biệt là lợi sữa. Do đó, nếu bạn đang chọn loại ngũ cốc lợi sữa thì nhất định không thể thiếu thành phần này.

   + Hạnh nhân và óc chó: Đây là 2 loại hạt có nguồn dinh dưỡng cao, giúp bổ sung đạm tốt tự nhiên cho mẹ đang cho con bú. Đặc biệt nguồn dưỡng chất của hạnh nhân ngoài giúp tăng tiết sữa còn giúp tăng thêm vị ngọt cho sữa nữa nhé.

>> Xem thêm: Ngũ cốc dinh dưỡng từ các hạt thơm ngon bổ dưỡng

CÁC CÔNG DỤNG CỦA NGŨ CỐC LỢI SỮA

Ngoài những công dụng hỗ trợ tốt duy trì nguồn sữa cho con bú, bột ngũ cốc lợi sữa còn mang lại các lợi ích sau cho sức khỏe:

   + Bổ sung chất xơ, vitamin, chất khoáng, chất đạm, chất chống oxy hóa, hợp chất thực vật để giúp cơ thể mẹ được khỏe mạnh, bổ sung năng lượng tốt cho các hoạt động bận rộn trong  một ngày chăm con.

   + Ngũ cốc lợi sữa còn hỗ trợ hiệu quả để giúp làm giảm cholesterol xấu, giúp ổn định huyết áp,.. đây sẽ là một công dụng rất tuyệt với không chỉ dành cho các mẹ đang nuôi con bằng sữa mà còn với tất cả các nhóm đối tượng khác nữa.

   + Tác dụng của ngũ cốc lợi sữa còn có lợi ích đáng kể khi làm giảm nguy cơ bị tiểu đường.

    + Ngũ cốc lợi sữa nguyên chất từ các loại đậu và hạt còn rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Lượng chất xơ trong ngũ cốc giúp cho các vi khuẩn đường ruột phát triển, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa.

   + Uống ngũ cốc nguyên chất không đường không chỉ bổ sung dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể mẹ, đồng thời còn giúp hạn chế việc tăng cân, giúp duy trì vóc dáng.

CÁCH SỬ DỤNG NGŨ CỐC LỢI SỮA

Để sử dụng ngũ cốc lợi sữa an toàn, bổ sung nguồn dưỡng chất tối đa cho cơ thể, các mẹ nhớ lưu ý một số điều dưới đây:

   + Sử dụng nước để pha bột là nước đã được đun sôi để về nhiệt độ ấm khoáng 60 -80 độ C. Lưu ý không pha với nước quá nóng hoặc nước quá lạnh.

   + Bột ngũ cốc lợi sữa sau khi pha nên uống trong khoảng 2h, không để quá lâu.

   + Các mẹ có thể uống ngũ cốc 1 -2 ly/ ngày, tránh uống quá nhiều, có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào cũng được, nhưng lưu ý là không dùng ngũ cốc để thay thế cho bữa chính.

   + Lưu ý lựa chọn các sản phẩm chất lượng có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo 100% nguyên chất, không chất bảo quản.

>> Tham khảo: Bột ngũ cốc đạt chuẩn xuất khẩu