Các mẹ bầu khi mang thai, việc ăn uống khoa học đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng. Bột ngũ là một trong những sản phẩm dinh dưỡng tự nhiên an toàn cho sự phát triển của thai nhi, đồng thời còn giúp mẹ có một sức khoẻ thật tốt. Cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của ngũ cốc dành cho bà bầu dưới đây nhé!

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG NGŨ CỐC DÀNH CHO BÀ BẦU

Ngũ cốc là sự kết hợp của nhiều loại hạt lại với nhau. Về giá trị dinh dưỡng của ngũ cốc mang lại sẽ tuỳ thuộc vào thành phần nguyên liệu để làm ngũ cốc. Để đảm bảo dinh dưỡng cho sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của thai nhi, các mẹ cân nhắc lựa chọn loại ngũ cốc có các thành phần: Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu trắng, đậu phộng, gạo lứt, hạnh nhân, óc chó, mè đen,…

Các thành phần dinh dưỡng có trong ngũ cốc dành cho bà bầu gồm có: Các chất xơ, protein, chất béo, chất khoáng, vitamin, chất sắt, enzym,…. Nguồn dưỡng chất này là rất tự nhiên và đảm bảo an toàn dành cho sức khoẻ.

>> Bột ngũ cốc từ các loại hạt thơm ngon nhiều dinh dưỡng

CÔNG DỤNG NGŨ CỐC DÀNH CHO BÀ BẦU

Tốt cho thai nhi

Bột ngũ cốc các loại hạt dành cho mẹ bầu giúp bổ sung axit folic, góp phần giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, giảm các vấn đề thần kinh gặp ở thai nhi. Ngoài ra, công dụng ngũ cốc dành cho bà bầu còn giúp ngăn ngừa sẩy thai, ngừa nguy cơ bị sinh non,..

Bổ máu

Khi mang thai các mẹ rất dễ bị thiếu máu, chóng mặt, mệt mỏi. Vì thế, khi uống sắt và bổ sung thêm ngũ cốc sẽ giúp mẹ sản sinh thêm các hocmon trong hồng cầu từ đó giúp giảm nguy cơ bị thiếu máu.

Ngừa tiểu đường thai kì

Ngũ cốc dành cho bà bầu nguyên chất không đường sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kì. Công dụng này là nhờ khả năng giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể, do đó các mẹ hoàn toàn yên tâm pha ngũ cốc uống mỗi ngày.

Ngăn ngừa táo bón

Táo bón là một tình trạng rất hay gặp khi mang bầu. Nguyên nhân là do sự phát triển của thai nhi, làm ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá. Ngũ cốc với nguồn chất xơ dồi dào, chúng giúp cho quá trình tiêu hoá, đào thải hoạt động trơn tru, nhờ đó giảm nguy cơ bị táo bón hiệu quả.

Tốt cho tim mạch

Nguồn chất béo trong bột ngũ cốc dành cho bà bầu rất an toàn và tốt cho sức khoẻ của mẹ và thai nhi. Cụ thể, các chất béo này sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Hạn chế tăng cân

Ngũ cốc vừa bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào, vừa giúp mẹ no lâu, hạn chế nạp nhiều thực phẩm vào cơ thể. Nhờ vào đó, uống bột ngũ cốc giúp mẹ kiểm soát được cân nặng, tránh tăng cân quá mức mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho thai kì.

Ngoài những tác dung trên, uống ngũ cốc dành cho bà bầu còn giúp giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa tiền sản giật, máu nhiễm mỡ, cải thiện vấn đề về da mặt,..

NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG NGŨ CÔC DÀNH CHO BÀ BẦU

Trong quá trình sử dụng ngũ cốc dành cho bà bầu, các mẹ nhớ lưu ý một số điều sau:

   + Chỉ sử dụng ngũ cốc với lượng vừa phải, tránh sử dụng thay cho các bữa ăn chính trong ngày, nên sử dụng đa dạng các thực phẩm với nhau.

   + Lựa chọn các loại ngũ cốc không đường, không hương liệu, không chất bảo quản để an toàn cho sự phát triển của thai nhi.

  + Khi uống ngũ cốc, các mẹ nên pha cùng nước ấm, để bột không bị vón cục, đồng thời còn giúp tăng hương vị cho các món ăn.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đã giúp các mẹ hiểu hơn về những lợi ích của ngũ cốc dành cho bà bầu mang lại. Các mẹ có thể tham khảo thêm dòng bột ngũ cốc nguyên chất không đường, không chất bảo quản dược tin dùng tại: www.goodprice.vn/vi/san-pham/bot-ngu-coc-149